为什么长胖那么容易减肥那么难;为什么长胖那么容易减肥那么难减肥
肥胖的轻而易举和减肥的艰辛:一场生理与心理的角力 在现代快节奏的生活方式中,肥胖已成为一个日益严重的全球性问题。虽然体重增加似乎轻而易举,但减肥的道路却异常崎岖,让人望而生畏。本文将深入探讨这种反差的原因,深入剖析长胖与减肥背后的生理和心理机制。 生理机制:能量平衡的失调 从生理角度来看,体重管理归结为能量平衡。当摄入的热量多于消耗的热量时,多余的热量会转化为脂肪储存起来。这种失衡可能是由多种因素造成的,包括久坐不动的生活方式、高热 lượng饮食和新陈代谢减慢。 激素在体重调节中也发挥着关键
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